Se asegura que la meditación tiene beneficios sobre ciertas áreas del cerebro, sobre el sistema inmunológico, dando una sensación de bienestar, ganando una perspectiva diversa y más amplia de las cosas, ayudando a sentirse más en control.
Se asegura también que disminuye la ansiedad, la depresión, la irritabilidad y el mal humor; que mejora la memoria, que aumenta la vitalidad, la estabilidad emocional y hasta rejuvenece.
Incluso los budistas afirman que meditar es felicidad.
Pero realmente ¿qué es la meditación?
En mi experiencia tengo un año y medio meditando diariamente de 1 a 3 veces al día. ¿Por qué lo hago? Porque he encontrado en la meditación la conexión directa, el camino más rápido y efectivo para encontrarme con la conciencia universal, con el ser supremo o con la divinidad, que cada uno le da el nombre que quiere, lo importante es que la meditación te centra en el ahora y el aquí dejando en esos momentos a un lado emociones, sentimientos, ideas, recuerdos, angustias, y solo quedas tu con esa energía creadora ¿y sabes que? el sentir en cada célula que eres parte de ese poder creador, el sentirte como una parte armónica de este universo, te da una dosis impresionante de felicidad.
Al sentir esa conexión, lo tienes todo: salud, prosperidad, paz, amor, integridad, honestidad, creatividad, alegría; porque la conciencia universal es eso y más; y en ese momento tu vida empieza a fluir, empiezas a encontrar respuestas, a encontrarte a las personas precisas en los momentos precisos, incluso empiezas a encontrarte a ti mismo.
Y lo difícil se vuelve más fácil y lo angustiante de alguna manera se vuelve esperanza y la oscuridad se va convirtiendo en luz.
Con todos estos beneficios te recomiendo que lo intentes cuando menos una vez al día y al poco tiempo verás como te haces aliado de tu propia vida.
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